Стать сильнее в кризисе можно, следуя нескольким принципам: концентрировать внимание на хорошем, быть активным, замечать не тронутое травмой, воспринимать ситуацию как обучающую, поделиться своими переживаниями. Эти принципы помогают не только справиться с травмой, но и выйти из нее сильнее и увереннее в себе.
# Посттравматический рост
После травмы психика воспринимает мир как враждебный и неконтролируемый. Однако те, кто по крупинкам собирает альтернативные истории о себе и своей жизни, чаще переживают посттравматический рост. В статье описываются 6 проявлений посттравматического роста и как его достичь.